Psychoterapia Gestalt opiera się na poszerzaniu świadomości dotyczącej swojego funkcjonowania w świecie, co z kolei pozwala na dokonywanie lepszych dla siebie wyborów na każdej płaszczyźnie życia.

Psychoterapia Gestalt jest metodą, która daje terapeucie szeroki wachlarz możliwości pracy z klientem. Przede wszystkim Gestalt to jednak dialog i spotkanie dwóch osób – klienta i terapeuty. To spotkanie jest niezbędnym elementem terapeutycznym. Tylko w atmosferze  zaufania i poczucia bezpieczeństwa może dokonywać się konstruktywna zmiana w osobie, która bierze udział w psychoterapii. Większość sesji opiera się na rozmowie. Niemniej jednak Gestalt to również inne techniki pracy (np. praca z ciałem, analiza snów, czy rysunków), które są uzależnione od zgłaszanego problemu, predyspozycji i chęci klienta. Każda z tych metod służy poznawaniu siebie, dekonstruowaniu swoich schematów zachowania i reakcji emocjonalnych, a w dłuższe perspektywie trenowaniu nowych umiejętności.

Zdobyta w trakcie psychoterapii wiedza pozwala na większą decyzyjność w sytuacjach dnia codziennego. Jeżeli dogłębnie rozumiemy schemat naszego reagowania, mamy też szansę na podjęcie decyzji, czy właśnie tak chcemy się zachowywać. Posiadając taką umiejętność, możemy swoje zachowanie dopasować do własnych potrzeb i wymogów sytuacji. W konsekwencji klient uzyskuje poczucie większej kontroli nad jakością swojego życia.